Sicherheit finden in Gewohnheiten

Jeder Tag beginnt mit unserem eigenen gewohnten Rhythmus: Der Wecker klingelt, schnell duschen, Kaffee machen, die Zeitung liegt schon vor der Tür. Unser Alltag ist voller wiederkehrender, bekannter Abläufe – unseren Ritualen. Das schafft Orientierung und ein Gefühl von Sicherheit: Weil wir wissen, was als Nächstes auf uns zukommt. In Zeiten des Wandels und der Veränderung werden Rituale noch wichtiger, da sie uns durch wiederkehrende Gewohnheiten Halt und Geborgenheit geben. Ich würde sogar behaupten, sie unterstützen uns im Moment darin gesund zu bleiben.

Verlässlichkeit für Kinder schaffen

Für das Zusammenleben in der Familie sind Rituale ausgesprochen wichtig, denn sie können die Beziehungen zwischen den Familienmitgliedern festigen und gemeinsam vertraute Situationen schaffen. Der Tagesablauf wird strukturiert und schwierige Übergangssituationen wie morgens aufstehen, Zähne putzen, abends ins Bett gehen, können durch ein Ritual erleichtert werden. Kinder lieben Rituale, denn wenn sie wissen, was jetzt gleich als Nächstes kommt, entsteht Verlässlichkeit für sie. Die Gute-Nacht-Geschichte am Abend darf auf keinen Fall fehlen und am liebsten muss sie dreimal hintereinander vorgelesen werden – der Zauber der Wiederholung. Das ist entspannend. Der Tag muss nicht jeden Tag neu erfunden werden. Dadurch entsteht Ruhe in der Familie.

Mit Ritualen durch den Advent

Rituale geben Festen einen besonderen Glanz und tragen die feierliche Situation. Sie sind der äußere Rahmen für das, was innen stattfindet, zum Beispiel bei Geburtstagen, Hochzeiten und Beerdigungen. Gerade in der Advents- und Weihnachtszeit freuen wir uns auf all die schönen Rituale, die wir kennen. Draußen wird es schon früher dunkel. Wir zünden Kerzen an und machen es uns drinnen gemütlich. Wir backen Plätzchen und es riecht im ganzen Haus nach Zimt und Nelken. Hm – wie herrlich! Vielleicht werden, wie in all den Jahren davor, Sterne und Weihnachtsgeschenke gebastelt. Bei all diesen schönen Weihnachtsritualen könnt ihr wunderbar eure Lieblingsweihnachtslieder hören und singen. Das fühlt sich heimelig und geborgen an.

Türchen für Türchen bis Weihnachten

Schön ist es, wenn die Kinder ein Gefühl für die Zeit bis Weihnachten bekommen können, denn sie warten ja auf das Christkind und die Geschenke und haben eigentlich noch keinen Zeitbegriff. Da ist der Adventskalender wunderbar. Jeden Tag ein Türchen oder ein Säckchen öffnen. Jede Woche zünden wir eine Kerze mehr auf dem Adventskranz an – es wird von Woche zu Woche heller.

Ein weiterer schöner Brauch: Lasst einen Engel oder einen Weihnachtswichtel auf einer Leiter aus kleinen Stöckchen bis zum Weihnachtstag vom Himmel auf die Erde heruntersteigen. Jeden Tag eine Stufe mehr nach unten.

Der Zauber solcher Rituale stärkt die Seelen der Kinder und Erwachsenen und deshalb macht es gerade in diesen nicht einfachen Zeiten so viel Sinn, sie zu pflegen.

Kinder brauchen Rituale

So unterstützen Sie Ihr Kind in der Entwicklung. Stressfrei durch den Familienalltag.

Melanie Gräßer & Eike Hovermann

Humboldt

Für Eltern von 0- bis 10-jährigen Kindern

19,99 Euro

Rituale und Bräuche für Feste und alle Tage. Die Schatztruhe für die kreative Familie.

Rituale spielen für die psychische und physische Gesundheit von Kindern eine Schlüsselrolle sie geben ihnen Sicherheit, Geborgenheit und Verlässlichkeit. Für die Eltern bedeutet das im Umkehrschluss, dass das Familienleben durch Rituale viel entspannter verläuft. Die Autoren geben unzählige praktische Tipps, wie man welche Rituale im Alltag einführen kann egal, ob es darum geht, dass das Kind pünktlicher einschlafen, mehr Ordnung halten oder Trennungsängste überwinden soll.

Auf den Punkt gebracht:

  • Riesiges Expertenteam: Erzieherinnen, Kinderpsychologen, Familientherapeuten, Sozialpädagogen, Eltern und Kinder haben bei diesem Ratgeber mitgearbeitet
  • Unterteilt nach Tagesablauf (morgens, mittags, abends), Themen (z.B. Aufräumen, Selbstvertrauen, Angst, Wut, Kindergarten, Hausaufgaben, Krankheiten), Jahresverlauf (z.B. Jahreszeiten, Geburtstage, kirchliche Rituale), Neues & Außergewöhnliches (z.B. Geschwisterchen, Trennung der Eltern, Beerdigungen
  • Empfohlen von der Akademie für Kindergarten, Kita und Hort

Kinder brauchen Rituale

So unterstützen Sie Ihr Kind in der Entwicklung. Stressfrei durch den Familienalltag.

Claudia Pfrang & Marita Raute-Gockel

Kösel

Für die ganze Familie

24,99 Euro

Der perfekte Ratgeber für einen entspannten Familienalltag und ein glückliches Kind!

»Dass Rituale aber, so sie nicht zur hohlen Gepflogenheit verkommen sind, etwas ungeheuer Befreiendes und Lebendiges in sich tragen, weil sie das Leben in schönen, wie in schweren Zeiten umfassen und ihm Struktur geben, das bezeugt auf glaubwürdige Weise das sehr empfehlenswerte „große Buch der Rituale“ aus dem Kösel-Verlag, das-ökumenisch orientiert- katholische wie evangelische Traditionen und Feiertage berücksichtigt. Man mag sich gar nicht entscheiden, welchem Umstand es genau zu verdanken ist, dass sich hier 368 Seiten, prall gefüllt mit Geschichten, Gedichten, Spiel und Bastelideen und vielen Liedern-die meisten aus der Feder der Liedermacherin Kathi Stimmer-Salzeder- zu einer Schatztruhe für Familien mit Kindern zwischen drei bis zwölf Jahren verdichtet haben.«
Münchener Kirchenzeitung,her

»Das vorliegende Buch ist ein großer Schatz, Feste zu feiern, zu organisieren und natürlich auch neu zu entdecken.«
Evang. Mesnerblatt, Volker Schwartz

»Grafisch ist das Familien-Ritualebuch ansprechend mit Illustrationen von Gabriele Hafermaas und mit Lesebändchen gestaltet, so dass man es gerne zur Hand nimmt und darin schmökert[…]Das Ritualebuch ist ein hilfreiches Nachschlagewerk für Familien, die durch Rituale ihrer religiösen Verwurzelung (wieder) auf die Spur kommen wollen und achtsam werden wollen für das, was die einzelnen Familienmitglieder gerade auch in religiöser Hinsicht bewegt.«
Eichstätter Familien-Prisma; Simone Birkel

Rauhnächte mit Kindern erleben

Eine magische Reise für die ganze Familie – Die schönsten Rituale, Bräuche und Meditationen für die Zeit zwischen den Jahren

Christine Dohler

Goldmann Verlag

Für die ganze Familie

14 Euro

Gemeinsam mit der Familie den Zauber der Rauhnächte erleben

Die magische Zeit der Rauhnächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag bewusst wahrzunehmen und mit Ritualen wie Räuchern zu begleiten, ist ein Trend mit Tradition geworden. Da in dieser Zeit meist keine Termine oder Verpflichtungen liegen und Familien traditionell beisammen sind, eignen sich die zwölf Nächte besonders gut, um gemeinsam mit den Kindern die Natur bewusst zu erleben und Momente familiärer Verbundenheit zu erschaffen. Dieser liebevolle und inspirierende Ratgeber begleitet Familien Tag für Tag und Nacht für Nacht durch die besinnliche Zeit ― mit geführten Meditationen, Ritualvorschlägen und kindgerechten Tipps zur inneren Einkehr.

Ein Beitrag von:
Katrin Schindler-Weimer

Gesundheits- und Entwicklungsunterstützung
Fahrstr. 81
64832 Babenhausen