Erfolge selbst erleben
Dein Kind muss eigene positive Erfahrungen und Erfolgserlebnisse in „seiner Welt da draußen“ machen, um an sich und seine Stärken, seine „Superkräfte“, zu glauben. Der Grund dafür liegt im Gehirn. Unser limbisches System, wird durch eigenes Erleben, Fühlen und Erfahren viel stärker angesprochen als durch bloße Worte. Wichtig ist, dass dein Kind sich selbst erinnert, mit allen Sinnen erlebt, was es geschafft hat und wie mutig es dabei war. Das hilft deinem Kind, an sich zu glauben und steigert sein Selbstwertgefühl. Dein Kind muss also selbst fühlen können, was es da Tolles gemacht hat, damit es in seinem limbischen System ankommt und abgespeichert wird.
Übung
Erfolge erleben und darüber sprechen
Mein Rat: Unterstütze dein Kind darin, positive Erfahrungen zu machen und rede anschließend mit ihm darüber. Diese Situationen musst du nicht künstlich herbeiführen. Es sind die kleinen alltäglichen Dinge, die hier zählen, zum Beispiel das erste Mal allein beim Bäcker eingekauft, den Schulweg allein mit dem Bus gemeistert, bei der Freundin übernachtet, bei der Tanzaufführung in der ersten Reihe gestanden. Das sind alles große Schritte, die viel Mut von deinem Kind erfordern. Wenn du ihm dabei helfen möchtest, sich selbst zu stärken, kannst du die folgende Übung ausprobieren.
So geht’s
Frage dein Kind, was es in der letzten Zeit Spannendes erlebt hat. Oder erinnere dich selbst an einen der großen Schritte deines Kindes und sprich es darauf an. Wenn ihr ein Erlebnis gefunden habt, gehe mit deinem Kind noch einmal ganz hinein in die Situation. So kann es sich an seinen eigenen Mut erinnern.
Frage dein Kind:
- Was siehst du? Bist du dabei allein? Ist jemand bei dir?
- Was hörst du? Stimmen? Musik?
- Riechst du vielleicht sogar etwas oder gibt es einen Geschmack?
- Was fühlst du? Wie fühlt sich das an? Wo spürst du das?
Vielleicht kann dein Kind im Anschluss daran ein Stärkungswort aufschreiben, das ihm zu dieser Situation einfällt oder eine Superkraft benennen (z. B. Mut oder Geduld), die es hier erkannt hat.
Sich gut fühlen stärkt
Durch diese Übung kommt dein Kind noch einmal ganz intensiv in das positive Gefühl aus der erlebten Situation. Dadurch bildet sein Gehirn Glückshormone. Diese geben dann dem Unterbewusstsein quasi den Auftrag, die Handlung zu wiederholen, um noch einmal das schöne Gefühl zu haben. Also wieder allein zum Bäcker zu gehen, bei der Freundin zu schlafen, allein Bus zu fahren, sich etwas zu trauen. Eine prima Möglichkeit, deinem Kind dabei zu helfen, sich selbst zu stärken und zu loben.
